B4DT یک روش درمانی فشرده، علمی و اثربخش برای درمان OCD است که مزایای درمان فردی و گروهی را ترکیب می‌کند. تمرکز بر مواجهه فعال، تکنیک LET و حمایت درمانگر بیماران را قادر می‌سازد تا رفتارهای وسواسی را تغییر دهند، اضطراب را مدیریت کنند و مهارت خوددرمانی را بیاموزند. این مدل درمانی نه تنها اثر بالینی بالایی دارد، بلکه باعث کاهش مدت زمان درمان و بهبود کارایی سیستم‌های درمانی می‌شود.

تحقیقات انجام‌شده در این زمینه که نزدیک به ۵۰ سال پیش بازمی‌گردد نشان داده اند که CBT و برخی داروها مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs)

کابوس‌ها خواب‌های شدیدی هستند که ممکن است ترس، عصبانیت یا انزجار ایجاد کنند، در حالی که وحشت‌های شبانه حالاتی هستند که شما فقط تا حدی