B4DT یک روش درمانی فشرده، علمی و اثربخش برای درمان OCD است که مزایای درمان فردی و گروهی را ترکیب می‌کند. تمرکز بر مواجهه فعال، تکنیک LET و حمایت درمانگر بیماران را قادر می‌سازد تا رفتارهای وسواسی را تغییر دهند، اضطراب را مدیریت کنند و مهارت خوددرمانی را بیاموزند. این مدل درمانی نه تنها اثر بالینی بالایی دارد، بلکه باعث کاهش مدت زمان درمان و بهبود کارایی سیستم‌های درمانی می‌شود.

تحقیقات انجام‌شده در این زمینه که نزدیک به ۵۰ سال پیش بازمی‌گردد نشان داده اند که CBT و برخی داروها مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs)…

کابوس‌ها خواب‌های شدیدی هستند که ممکن است ترس، عصبانیت یا انزجار ایجاد کنند، در حالی که وحشت‌های شبانه حالاتی هستند که شما فقط تا حدی…

سندرم گانسر یک اختلال نادر، پیچیده و تا حدودی بحث‌برانگیز است که با پاسخ‌های تقریبی، اختلال آگاهی، توهمات و علائم جسمانی مشخص می‌شود. ارزیابی دقیق پزشکی، روان‌پزشکی و قانونی برای تشخیص و مدیریت آن ضروری است. طبقه‌بندی فعلی WHO به عنوان اختلال تجزیه‌ای و تبدیلی، با شواهد علمی و بالینی امروز همخوانی دارد، اما مطالعات بیشتر برای درک علت‌شناسی و مسیر بالینی آن لازم است.

انتظار شکست، امکان کنترل روانی در شرایط نامطمئن را فراهم می‌کند و با “تصور” نتایج منفی، اضطراب را کاهش می‌دهد و عملکرد را بهبود می‌بخشد. اما اگر کنترل نشده باقی بماند، می‌تواند منجر به استرس مزمن و اجتناب از فعالیت‌ها شود. تشخیص اینکه چه زمانی تصور شکست به ما کمک می‌کند و چه زمانی زیان‌آور است، برای مدیریت مناسب اضطراب ضروری است. با آگاهی و تمرین، می‌توان با احتیاط و شجاعت به سوی عدم‌قطعیت گام برداشت.

اسناد یکی از مفاهیم بنیادین در روان‌شناسی اجتماعی است که تعیین می‌کند چگونه رفتارها را تفسیر، قضاوت و درک می‌کنیم. سه نظریه‌ی مهم ؛ نظریه‌ی استنباط متناظر، مدل هم‌تغییری کِلی و نظریه‌ی واینر، هر یک تلاش کرده‌اند توضیح دهند چرا ما علت‌ها را به شیوه‌های متفاوتی نسبت می‌دهیم. بااین‌حال، این فرایند همواره در معرض خطاهایی مانند خطای بنیادی اسناد، سوگیری کنشگر-ناظر و سوگیری خدمت به خود قرار دارد که می‌تواند برداشت ما از دیگران را تحریف کند. آگاهی از این سوگیری‌ها و بازنگری فعالانه در قضاوت‌هایمان، گامی مؤثر در درک بهتر خود و دیگران و بهبود روابط اجتماعی است.

ما همیشه در حال دیده شدن هستیم در دنیای فناوری‌محور امروز، انسان‌ها در هر لحظه زیر نگاه دوربین‌ها و ابزارهای ضبط صدا و تصویر قرار…

جذابیت جهانی ویدیوهای کوتاه آیا تا به حال خودت را در حال اسکرول کردن بی‌پایان در ریلز اینستاگرام یا  ویدیو های کوتاه یوتیوب‌ دیده‌ای؟ فرقی…

راهنمای IASC Guidelines on Mental Health and Psychosocial Support in Emergency Settings که در سال ۲۰۰۷ منتشر شده، یکی از اسناد کلیدی جهانی در حوزه‌ی…

راهنمای mhGAP Humanitarian Intervention Guide (mhGAP-HIG) محصول مشترک سازمان جهانی بهداشت (WHO) و کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل (UNHCR) است که در سال ۲۰۱۵ منتشر…