تأثیرات سکوت تنبیهی (silent treatment) والدین بر کودکان
سکوت تنبیهی شاید در نگاه اول بی‌ضرر به نظر برسد، اما در حقیقت نوعی سوءاستفاده هیجا…
نویسنده: آكادمی خردگستر روانچی
رفتار درمانی عقلانی – هیجانی (Rational Emotive Behavior Therapy)
رفتار درمانی عقلانی – هیجانی (Rational Emotive Behavior Therapy-REBT) یک روش درمانی است که به افراد کمک می‌کند با تغییر باورهای غیرمنطقی، سلامت هیجانی خود…
مکانیسم دفاعی عقلانی‌سازی
عقلانی‌سازی به افراد کمک می‌کند استرس هیجانی را با روی آوردن به منطق و استدلال، به جای تجربه کردن هیجاناتشان، مدیریت کنند. این مقاله توضیح…
کاتارسیس (Catharsis)
کاتارسیس (Catharsis) کاتارسیس به معنای آزادسازی احساسات سرکوب‌شده برای دستیابی به تخلیه احساسی و آرامش روانی است. این مقاله معنی، فواید و مثال‌های واقعی آن…
درمان حساسیت‌زدایی سیستماتیک
درمان حساسیت‌زدایی سیستماتیک به مدیریت اضطراب کمک می‌کند، از طریق مواجهه‌ی تدریجی افراد با ترس‌هایشان. این روش از تکنیک‌های آرام‌سازی و یک فرآیند ساختاریافته استفاده…
درمان مبتنی بر شفقت
درمان مبتنی بر شفقت چیست؟ این یک درمان روان‌شناختی است که به چالش‌های سلامت روان می‌پردازد، از طریق پرورش شفقت به خود برای کاهش احساس…
سوگواری فرهنگی و تأثیر آن بر تجربه اندوه
تعریف و مفهوم سوگواری فرهنگی نمونه‌ای از تأثیر فرهنگ بر تجربه اندوه است و نحوه‌ی مقابله افراد با فقدان را شکل می‌دهد. این مفهوم شامل…
نیازهای اساسی از دیدگاه طرحواره‌درمانی
یکی از مهم‌ترین مفاهیم در طرحواره‌درمانی این است که همه کودکان دارای نیازهای اصلی رشد هستند. این نیازها برای همه کودکان یکسان است. همه انسان‌ها…
خانواده درمانی کارکردی (Functional Family Therapy – FFT)
FFT یک برنامه مداخله‌ای کوتاه‌مدت و با کیفیت بالا است که معمولاً شامل ۱۲ تا ۱۴ جلسه در بازه زمانی سه تا پنج ماه می‌باشد.…
معرفی چهار سبک فرزندپروری
چهار سبک فرزندپروری که به طور رایج در روان‌شناسی مورد استفاده قرار می‌گیرند، بر پایه‌ی کار منحصربه‌فرد دیانا بامریند (روان‌شناس رشد در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی) در دهه‌ی…