نویسنده: آكادمی خردگستر روانچی

رفتاردرمانی دیالکتیکی (Dialectical behavior therapy) نوعی روان‌درمانی (که اغلب «گفتگو درمانی» نامیده می‌شود) است که برای درمان افرادی به کار می‌رود که دچار برخی شرایط…

سکوت تنبیهی شاید در نگاه اول بی‌ضرر به نظر برسد، اما در حقیقت نوعی سوءاستفاده هیجا…

رفتار درمانی عقلانی – هیجانی (Rational Emotive Behavior Therapy-REBT) یک روش درمانی است که به افراد کمک می‌کند با تغییر باورهای غیرمنطقی، سلامت هیجانی خود…

عقلانی‌سازی به افراد کمک می‌کند استرس هیجانی را با روی آوردن به منطق و استدلال، به جای تجربه کردن هیجاناتشان، مدیریت کنند. این مقاله توضیح…

کاتارسیس (Catharsis) کاتارسیس به معنای آزادسازی احساسات سرکوب‌شده برای دستیابی به تخلیه احساسی و آرامش روانی است. این مقاله معنی، فواید و مثال‌های واقعی آن…

درمان مبتنی بر شفقت چیست؟ این یک درمان روان‌شناختی است که به چالش‌های سلامت روان می‌پردازد، از طریق پرورش شفقت به خود برای کاهش احساس…

یکی از مهم‌ترین مفاهیم در طرحواره‌درمانی این است که همه کودکان دارای نیازهای اصلی رشد هستند. این نیازها برای همه کودکان یکسان است. همه انسان‌ها…