دسته بندی: برای پژوهشگران

چرا استرس مزمن به ما آسیب می‌زند و چه کاری می‌توانیم در برابر آن انجام دهیم؟ به‌طور دقیق، استرس به‌تنهایی باعث زخم معده نمی‌شود؛ یک

چه اتفاقی می‌افتد وقتی از شما خواسته می‌شود به فیل صورتی فکر نکنید؟ آیا تعجب می‌کنید که همان لحظه تصویر فیل صورتی وارد ذهنتان می‌شود؟

دانش‌آموزی ناگهان دچار درد و فلج پا می‌شود و کمی بعد، صدها همکلاسی او علائم مشابه پیدا می‌کنند. در صومعه‌ها، راهبه‌ها شروع به گاز گرفتن

انتظار شکست، امکان کنترل روانی در شرایط نامطمئن را فراهم می‌کند و با “تصور” نتایج منفی، اضطراب را کاهش می‌دهد و عملکرد را بهبود می‌بخشد. اما اگر کنترل نشده باقی بماند، می‌تواند منجر به استرس مزمن و اجتناب از فعالیت‌ها شود. تشخیص اینکه چه زمانی تصور شکست به ما کمک می‌کند و چه زمانی زیان‌آور است، برای مدیریت مناسب اضطراب ضروری است. با آگاهی و تمرین، می‌توان با احتیاط و شجاعت به سوی عدم‌قطعیت گام برداشت.

اسناد یکی از مفاهیم بنیادین در روان‌شناسی اجتماعی است که تعیین می‌کند چگونه رفتارها را تفسیر، قضاوت و درک می‌کنیم. سه نظریه‌ی مهم ؛ نظریه‌ی استنباط متناظر، مدل هم‌تغییری کِلی و نظریه‌ی واینر، هر یک تلاش کرده‌اند توضیح دهند چرا ما علت‌ها را به شیوه‌های متفاوتی نسبت می‌دهیم. بااین‌حال، این فرایند همواره در معرض خطاهایی مانند خطای بنیادی اسناد، سوگیری کنشگر-ناظر و سوگیری خدمت به خود قرار دارد که می‌تواند برداشت ما از دیگران را تحریف کند. آگاهی از این سوگیری‌ها و بازنگری فعالانه در قضاوت‌هایمان، گامی مؤثر در درک بهتر خود و دیگران و بهبود روابط اجتماعی است.

ما همیشه در حال دیده شدن هستیم در دنیای فناوری‌محور امروز، انسان‌ها در هر لحظه زیر نگاه دوربین‌ها و ابزارهای ضبط صدا و تصویر قرار