Brain Rot (پوسیدگی مغز)؛ واژه سال 2024 آکسفورد
هر سال دپارتمان زبان‌های آکسفورد واژه‌ای را معرفی می‌کند که به‌خوبی روحیات و گفتگوهای اجتماعی سال گذشته را منعکس می‌کند. برای سال 2024، این واژه **”Brain Rot”** انتخاب شده است، که به معنای “زوال ذهنی ناشی از مصرف بیش از حد محتوای کم‌کیفیت و بی‌ارزش، به‌ویژه در فضای دیجیتال” است. این انتخاب نمایانگر نگرانی‌های جهانی درباره تأثیرات روانی دنیای دیجیتال، به‌ویژه شبکه‌های اجتماعی، بر سلامت ذهنی انسان‌ها است.
تعریف “Brain Rot”
واژه “Brain Rot” به پدیده‌ای اشاره دارد که در آن، ذهن انسان به دلیل مصرف بیش از حد اطلاعات بی‌ارزش یا محتوای فاقد عمق فکری تحلیل می‌رود. این اصطلاح که در سال 1854 توسط هنری دیوید ثورو در کتاب *Walden* برای نقد کاهش تلاش‌های فکری در جامعه معرفی شد، در سال‌های اخیر معنای جدیدی در عصر دیجیتال یافته است.
افزایش محبوبیت در سال‌های اخیر
“Brain Rot” در سال 2024 با افزایش 230 درصدی در استفاده نسبت به سال گذشته به یکی از برجسته‌ترین اصطلاحات تبدیل شد. این واژه به‌ویژه در میان نسل‌های جوان (Z و آلفا) و در پلتفرم‌هایی مانند تیک‌تاک مورد استفاده قرار گرفته است.
پیامدهای روانشناختی “Brain Rot”
از دیدگاه روانشناسی، مصرف بیش از حد محتوای کم‌کیفیت می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت روان داشته باشد:
- کاهش تمرکز: سیلاب اطلاعات و محتوای سریع باعث کاهش توانایی تمرکز و پردازش عمیق اطلاعات می‌شود.
- افزایش اضطراب: بمباران اطلاعاتی دائمی احساس اضطراب و استرس را تقویت می‌کند.
- افت کیفیت خواب: وابستگی به محتواهای دیجیتال، به‌ویژه پیش از خواب، ریتم طبیعی خواب را مختل می‌کند.
- کاهش تعاملات واقعی:وابستگی به محتوای آنلاین، تعاملات اجتماعی حضوری و معنادار را کاهش می‌دهد.
راهکارهای مقابله با “Brain Rot”
برای پیشگیری از اثرات منفی این پدیده، اقدامات زیر پیشنهاد می‌شود:
- کاهش زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی:تنظیم زمان‌بندی مشخص برای استفاده از تکنولوژی می‌تواند مفید باشد.
- ایجاد زمان‌های بدون تکنولوژی:فعالیت‌های بدون حضور دستگاه‌های دیجیتال، مانند پیاده‌روی یا مطالعه کتاب، می‌تواند به بازسازی ذهن کمک کند.
- تمرینات ذهن‌آگاهی: تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و تمرینات تمرکزی می‌توانند به تقویت ذهن کمک کنند.
- آگاهی‌بخشی به کودکان و نوجوانان: آموزش استفاده هوشمندانه از محتوای دیجیتال به نسل جوان ضروری است.
پاسخ‌ها