
چرا اهداف سال نو دوام نمیآورند؟
هر سال، میلیونها نفر تصمیمات سال نو میگیرند و قول میدهند زندگی، بدن و ذهن خود را متحول کنند. از ورزش بیشتر گرفته تا تغذیه
هر سال، میلیونها نفر تصمیمات سال نو میگیرند و قول میدهند زندگی، بدن و ذهن خود را متحول کنند. از ورزش بیشتر گرفته تا تغذیه
🔬 خلاصهی تحقیق: افرادی که آمیگدالای فعالتری دارند (بخشی از مغز که اطلاعات مرتبط با تهدید را پردازش میکند) بیشتر از سایرین در معرض ابتلا
اخبار ناراحتکننده و داستانهای آسیبزا میتوانند باعث استرس و اضطراب شوند—نه فقط در انسانها، بلکه در مدلهای زبانی هوش مصنوعی مانند چتجیپیتی نیز این تأثیر
درک اشتباه و نادیده گرفتن شواهد مبتنی بر تحقیق، میتواند از درمان به موقع و موثر اعتیاد جلوگیری کند. مصرف مواد مخدر مشکلات جدی و
آیا تا به حال احساس کردهاید که ماهها یا سالها به هم مخلوط شدهاند، انگار زمان سریعتر از آنچه که میتوانید نگه دارید، در حال
افکار منفی تکراری میتوانند ما را در چرخهی استرس و اضطراب گرفتار کنند. اما تقویت انعطافپذیری ذهن و مثبتاندیشی میتواند به ما کمک کند از این دام خارج شویم. دفعهی بعد که درگیر نشخوار فکری یا فاجعهسازی شدید، سعی کنید زاویهی دید خود را تغییر دهید—به جنبههای مثبت توجه کنید یا به ذهن خود اجازه دهید آزادانه پرسه بزند. شناخت الگوهای فکری خودجوش میتواند به داشتن ذهنی شادتر و قویتر کمک کند.
آموزش دستشویی رفتن یکی از چالشهای مهم دوران کودکی است، اما با داستانهای بامزه و جذاب، این مرحله میتواند راحتتر و حتی هیجانانگیز باشد! این
این سؤال در پی مزایای استفاده از هوش مصنوعی مولد برای درمان روانشناسی مورد توجه قرار گرفته است. این یافتهها یادآور پیشبینی آلن تورینگ است
والدین باید همیشه مراقب کلماتی که به زبان میآورند باشند، زیرا کلمات میتوانند تأثیر عمیقی بر رشد عاطفی و روحی کودکان داشته باشند. اگرچه لحظاتی از عصبانیت یا خستگی ممکن است باعث گفتههای غیرمؤثر شود، اما تلاش برای استفاده از زبان حمایتی، صبورانه و محترمانه میتواند به سلامت روانی و رشد مثبت کودک کمک کند.
یک رابطهی متعادل به معنای امتیاز شماری نیست، بلکه دربارهی ایجاد احترام، حمایت و قدردانی متقابل است. برای تقسیم بار نامرئی، هر دو طرف باید تمایل و قصد همکاری داشته باشند تا هیچکس مجبور نباشد بهتنهایی این بار را به دوش بکشد.