دسته بندی: برای پژوهشگران

Birthday blues غمگینی روز تولد می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و نیاز به توجه خاص دارد. این احساسات ممکن است ناشی از تنهایی، فقدان

 جمع‌بندی 
آپنه انسدادی خواب اختلالی جدی اما قابل درمان است. درمان زودهنگام این اختلال، به‌ویژه در بیماران مسن، می‌تواند از زوال شناختی و عوارض روانپزشکی پیشگیری کند. بااین‌حال، چالش‌هایی مانند هزینه بالای مطالعات خواب و عدم پوشش بیمه، تشخیص و درمان این اختلال را دشوار می‌سازد. اقدامات ساده مانند اصلاح سبک زندگی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در کاهش علائم داشته باشد.

جمعه سیاه نشان می‌دهد که احساسات و اصول روانشناسی تا چه حد بر تصمیمات خرید ما تأثیر می‌گذارند. اگرچه این روز می‌تواند فرصتی برای خرید با تخفیف باشد، اما بهتر است با آگاهی از این اصول روانشناختی، تصمیمات منطقی‌تر و آگاهانه‌تری بگیریم.

احساس درماندگی ناراحت‌کننده است. ما می‌خواهیم عمل کنیم، مشکلات را حل کنیم، یا راه‌حل‌هایی برای بهبود اوضاع برای خودمان یا دیگران بیابیم. از دست دادن این توانایی می‌تواند منجر به احساس خشم، ناامیدی، ناراحتی، یا حتی ناامیدی شود. ممکن است حتی بخواهید دست‌هایتان را به نشانه تسلیم بالا ببرید زیرا نمی‌دانید چگونه مشکل را حل کنید. ممکن است احساس آسیب‌پذیری، سردرگمی و گیجی کنید. این یک آسیب‌پذیری است که ترس‌های ما درباره توانایی‌مان برای کنار آمدن یا سازگاری را آشکار می‌کند، چرا که در این لحظه، روش‌های معمول ما برای مدیریت استرس به دلیل شدت احساساتمان به نظر غیرموثر می‌آیند.

موضوع مشترک در پس اکثر حالات اضطرابی، نارضایتی یا ترس از عدم قطعیت است. هرچه بیشتر با عدم قطعیت احساس ناراحتی کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که با اضطراب دست و پنجه نرم کنید. برای بسیاری، افکار و رفتارهای اضطرابی تلاشی برای شناخت ناشناخته‌ها یا اجتناب از اقدام تا زمانی است که ناشناخته شناخته شود. این تلاش‌ها به طور غیرقابل دستیابی شما را در چرخه تکراری، اجتناب و فلج تصمیم‌گیری به دام می‌اندازند.

تا پاییز سال 2019، بیشتر بینایی‌ام را از دست داده بودم. یک روز در اتاق نشیمن نشسته بودم و دو دختر را دیدم که در