دلبستگی آشفته می‌تواند پیامد تروماهای حل‌نشدهٔ والدین باشد. احساس گناه والدین نسبت به تروماهای گذشته می‌تواند ناخواسته به شکل‌گیری دلبستگی آشفته در کودک منجر شود.…

برای سال‌ها، پیش‌رفتن بدون مکث یک مزیت حرفه‌ای محسوب می‌شد. عبور از احساسات، نادیده‌گرفتن خستگی و ادامه‌دادن با سرعت بالا، به موفقیت شغلی، ارتقا و…

چرا استرس مزمن به ما آسیب می‌زند و چه کاری می‌توانیم در برابر آن انجام دهیم؟ به‌طور دقیق، استرس به‌تنهایی باعث زخم معده نمی‌شود؛ یک…

تمایز میان موسیقی‌هایی که بدن را به جهش عمودی یا نوسان افقی دعوت می‌کنند، نشان می‌دهد که ریتم می‌تواند ابزاری مؤثر برای تنظیم انرژی، تمرکز و تعادل هیجانی باشد. با انتخاب آگاهانهٔ موسیقی، می‌توان حالت فیزیولوژیک و ذهنی را در لحظه تحت‌تأثیر قرار داد. به این ترتیب، موسیقی به ابزاری در دسترس برای خودتنظیمی تبدیل می‌شود؛ ابزاری که تنها با فشردن دکمهٔ پخش فعال می‌گردد.

چرا افراد توانمند و بینا در برابر تحریف‌های خودشیفتگانه آسیب‌پذیر می‌شوند؟ یکی از باورهای نادرست و آسیب‌زای رایج دربارهٔ روابط خودشیفتگانه این است که تنها…

اختلال مسخ شخصیت/مسخ واقعیت (Depersonalization/Derealization Disorder) نوعی اختلال تجزیه‌ای است که با احساسات پایدار یا عودکننده  گسستگی از بدن یا فرایندهای ذهنی مشخص می‌شود. این حالت…

اختلال کندن پوست (Excoriation Disorder / Skin-Picking Disorder / Skin-Picking Disorder) با کندن یا خراش‌دادن مکرر پوست مشخص می‌شود که به ایجاد ضایعات پوستی می‌انجامد.…

تریکوتیلومانیا با کندن مکرر موها (trichotillomania) با اهداف غیرزیبایی مشخص می‌شود که منجر به ریزش یا از دست رفتن مو می‌گردد. درمان شامل درمان شناختی‌ـ‌رفتاری…

چه اتفاقی می‌افتد وقتی از شما خواسته می‌شود به فیل صورتی فکر نکنید؟ آیا تعجب می‌کنید که همان لحظه تصویر فیل صورتی وارد ذهنتان می‌شود؟…

نیدی از امتحان‌هایش مضطرب بود که ناگهان پیام یک هم‌کلاسی در گروه برایش آمد:  یک میم دربارهٔ آمادگی امتحان که باعث شد بخندد و برای…